Eliptik bisiklet tavsiye Evde egzersiz yapmak önemli ölçüde daha ucuzdur ve her gün spor salonuna gitmekten daha az zaman alır, bu bir gerçek. Ama bana hangi rutinleri yapmam gerektiğini söyleyen ve sonuçları görmeyen bir eğitmenim olmayacağından endişelendim. Ancak, en iyi eliptik aldığımdan beri, ne zaman istersem evde bir antrenörüm varmış gibi hissettim. Ve orada bolca bulunan vasat […]
06 Şubat 2022 - 9:32 'de eklendi ve 324 kez görüntülendi. A+A-
Eliptik bisiklet tavsiye Evde egzersiz yapmak önemli ölçüde daha ucuzdur ve her gün spor salonuna gitmekten daha az zaman alır, bu bir gerçek. Ama bana hangi rutinleri yapmam gerektiğini söyleyen ve sonuçları görmeyen bir eğitmenim olmayacağından endişelendim. Ancak, en iyi eliptik aldığımdan beri, ne zaman istersem evde bir antrenörüm varmış gibi hissettim.
Ve orada bolca bulunan vasat ve gürültülü modellerin dışında, sisteminizde zaten yüklü olan programlar, bunların etkinliği ve işlevselliği kısa sürede sonuçları görmemi sağladı. Ben çıldırdım!
Eliptik bisikletlerin diğer benzer makinelerden farkı, sadece kilo vermeyi teşvik etmekle kalmayıp, aynı zamanda direnç veya eğim türünü değiştirerek vücudunuzun çeşitli bölgelerini çalıştırmanıza izin vermesidir.
Ne kadar ucuz olursa olsun, herhangi bir alıcının yatırımında başarısız olması iyi değildir. Bundan sonra kendimi en iyi hale getirmek için belgelenmiş ve bilgi açısından zengin bir arama yapmaya odaklandım ve şu anda sadece hilelerimi paylaşmakla kalmıyorum, size kapsamlı incelememin testini geçen ve çok uygun fiyatlı beş harika model gösteriyorum.
İşte en iyi eliptik bisikletler :
Kompakt, taşınabilir ve küçük alanlara kolayca sığabilen eliptik bir cross trainer arıyorsanız, Sportstech’in Premium modelini düşünmek isteyeceksiniz .
Tasarım 24 kg volan ve kullanıcı tarafından manuel olarak ayarlanabilen manyetik direnç sistemi ile donatılmıştır. Bisiklet, 120 kg’a kadar ağırlığı destekleyebilen sağlam ve stabil bir yapıya sahiptir.
Tabanın ön tarafında, makinenin kurulumunu ve transferini kolaylaştıran iki adet çok yönlü tekerlek bulunur. Makinenin montajı, pakette bulunan kullanım kılavuzuna bakarak yapabileceğiniz hızlı ve kolay bir iş olacaktır.
4 farklı yüksekliğe ayarlanabilen yastıklı ve rahat bir koltuğa sahiptir ve en iyi yanı, antrenman programları, kaloriler, mesafe, süre ve hız ile seans hakkında kesin bilgiler gösteren çok işlevli 7 inç ekranıdır. Eliptik bisiklet mi kondisyon bisikleti
Bisiklete binmek sağlığımıza büyük faydalar sağlar, ancak sert güneşin altında pedal çevirmek sizin işiniz değilse, bugün evinize eliptik bir cross trainer takarak tüm avantajları elde edebilirsiniz.
Andes 3 , tüm vücudunuzu eğitmek ve direncinizi artırmak için ideal bir modeldir.
Tasarım, sürekli bir düzenleme sistemi ile çalışan bir rüzgar çarkı ile donatılmıştır, yani ne kadar hızlı giderseniz pedal çevirmek o kadar zor olacaktır. Bu harika bir özellik çünkü her sporcunun antrenman yaparken kendi ritmini bulmasını sağlıyor ve ayrıca yeni başlayanlar ve uzman bisikletçilerin ihtiyaçlarına da uyuyor.
Modelde kaymaz pedallar, 7 farklı yükseklik kademesine ayarlanabilen dolgulu sele, yüksek teknoloji LCD ekran, anatomik gidon ve makinenin kurulumunu ve hareketini kolaylaştırmak için tabanın ön kısmında tekerlekler bulunur.
sabit egzersiz için 10 kg’lık bir volana sahiptir ve tüm fitness olayına yeni başlayanlar için idealdir . Ayrıca, yumuşak ve sessiz pedal çevirme için manyetik bir frene sahiptir. i.Concept Ready teknolojisine sahip, cep telefonunuz veya tabletinizle son derece uyumlu ikili bir modeldir. Bu sayede spora özel uygulamalarla kişiselleştirilmiş antrenmanın keyfine varacaksınız. BH Os, gidon üzerinde bir temas nabız ölçerin yanı sıra para için olağanüstü bir değer sunar.
Sizi bir saniye bile sıkmayacak ve çok işlevli bir cihaz haline getirecek 12 programı sayesinde aktif kalması gerekenler için şiddetle tavsiye edilir . Bu makine, vücudunuzdaki sorunlu bölgeleri inceltirken her şeyi eğlenceli hale getirir. İhtiyacınıza göre özelleştirebileceğiniz ayarlanabilir bir darbe limiti vardır. Boyutları 120 x 62 x 162 cm’dir, yaklaşık 37 kg ağırlığındadır, bu nedenle taşınmasını kolaylaştırmak için tekerlekleri vardır . Kullanıcı başına maksimum 120 kg ağırlığı destekler.
Piyasadaki seçenekler arasında büyük bir başarı olan bu, manyetik fren sistemi ve 3 parçalı krank ile manuel olarak ayarlanabilen 8 seviyeye sahiptir. Sonuçları çok işlevli ekranına veya uygulaması aracılığıyla akıllı cihazınıza yansıtılacak olan sessiz bir antrenmanın keyfine varacaksınız. Bir kalp atış hızı monitörü ile uyumlu , eliptik antrenörün mesafe, kalori, kalp atış hızı, hız ve zaman gibi tüm değerlerini gösterir.
Karın için ideal çünkü sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda tonunu da artıracaksınız. Gördüğünüz gibi, 2’si 1 arada antrenmanın keyfini çıkarabilirsiniz . Ve oldukça güçlü, ama aynı zamanda kompakt. 16 yoğunluk seviyesi, 19 program, 7 fonksiyon ve 12 kg volana sahiptir. Rahatınız için pedal çevirme düzenlemesi sunar. LCD ekran , manyetik fren ve kaymaz pedallara sahiptir . Tekerlekleri sayesinde rahat bir ulaşım sağlar.
Bu karşılaştırmalı listeyi güzel bir şekilde kapatmalıyız ve bu nedenle entegre bir kalp atış hızı monitörüne sahip bu model geliyor ve 100 kg’a kadar vücut ağırlığını destekliyor. Manyetik frenlemeye ek olarak ileri ve geri gitmenizi sağlar . 12 kg volan, 158 cm yüksekliğinde gidona sahip ve zaman, hız ve mesafe, kalori tüketimi ve nabzı, antrenman sırasında gerekli bilgileri toplayan LCD antrenman monitörü ile donatılmış olup, kullanıcıların tercih ettiği ürünlerden biri olabilir.
Profesyonel bir sonuçla bir evde spor salonu kurmak mükemmel bir fikirdir . Ayrıca cross-trainer veya X-trainer olarak da bulabilirsiniz ancak koşu bandı , sabit bisiklet veya dönen bisiklet ile karıştırılmamalıdır . Eliptik bisikletin ne işe yaradığını görelim.
Bu özellikle, eklemlere aşırı baskı uygulamadan tırmanmayı, yürümeyi veya koşmayı simüle eden sabit bir egzersiz makinesi olarak bilinir. Bu, darbe yaralanmaları riskinde önemli bir azalma, kilo vermeye ve yağ yakmaya yardımcı olurken bazı küçük yaralanmaları olan kişiler için bile faydalı ve güvenli kullanım anlamına gelir. Genellikle bir eyer ve eğim dereceleri ile birlikte gelir . Genellikle günde 1 saat sürekli kullanım yeterlidir.
İkisi arasındaki farkları bilmeniz iyidir, böylece gerçekliğinize ve ihtiyaçlarınıza çok daha uygun bir seçim yapabilirsiniz, çünkü aralarındaki fark oldukça belirgindir ve sonuçları etkiler.
Bu model, kalp atış hızınız belirlediğiniz hedefin altındaysa egzersizin yoğunluğunu artıracak, kalp atış hızınız hedefi aştığında ise azaltacaktır. Yani bu cihaz, bu programların çalışması için kalp atış hızını izler. Kavramadaki temas noktaları daha az doğru olabileceğinden, göğüs kemeri kalp atış hızı sensörüne güvenmek en iyisidir.
Egzersiz yoğunluğunu istediğiniz kalp atış hızınıza göre otomatik olarak ayarlayacak donanıma sahip değillerdir. Ancak yine de temaslı kalp atış hızı sensörleri sağlarlar ve bazen izlenebilir ve görüntülenebilirler. Bu nedenle , antrenman hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duydukları kalp atış hızının ne olması gerektiğine kendileri karar verebilenlere önerilir .
Evet, bu makinelerin üç olası temel ayarı olduğunu bilmelisiniz.
Silindirlerin kalitesine bağlı olarak, bu konfigürasyon gürültüye ve titreşime katkıda bulunabilir. Bu durumda, tahrik tekerleği öndedir ve genellikle büyük bir mahfaza içindedir.
Genel olarak, eliptik yol daha yuvarlak ve geçişler daha yumuşak olma eğilimindedir. Tahrik tekerleği, eliptik bisikletin merkezinde bulunur ve silindirik silindirler ve bir krank mili üzerinde hareket eden pedallara sahiptir. Üçünün en kompakt konfigürasyonudur.
Çok uzundur ve tahrik tekerleği makinenin arkasında daha küçük bir mahfaza içinde bulunur. Pist veya rampanın eğimli olduğu bir atletizm düzeniniz olabilir. Öte yandan, kurulum askıya alınmış pedallarsa, egzersiz çok yumuşak ve sessiz olabilir.
Şunlar da ilginizi çekebilir
Markanın ötesinde, bu tip bir makine seçerken nelerin önemli olduğunu hiç merak ettiniz mi? Örneğin direnç regülatörü ile gelen bir model sizin için iyi olabilir, adım uzunluğuna veya sahip olduğu fiyat kalitesine de bakmak iyi bir fikir olabilir . Yine de sizi diğer önemli özelliklerle baş başa bırakıyorum.
Satın almadan önce eğitim alanını ölçmek gerekir. Bazı eliptikler 5 fit uzunluğa ve 4 fit uzunluğa sahiptir.
Makineyi bir yerde saklayacaksanız ve kullanmak için başka bir yere taşımanız gerekiyorsa , tabanın altında taşıma tekerlekleri olan hafif, taşınabilir bir eliptik almak en iyisidir . Katlanır bir eliptik bisiklet de size uygun olabilir .
Antrenman yaparken müzik dinlemeyi seviyorsanız, sessiz bir makine kullanmak idealdir. Gürültü yapmıyorsa , eğitiminizi engelleyen dikkat dağıtıcı veya rahatsızlıklarınız olmayacaktır.
Satın almadan önce, güvenli kullanım için eliptik bisikletinizin kaldırabileceği maksimum ağırlığı kontrol ederken, makineden kimlerin yararlanacağını ve ağırlıklarını da göz önünde bulundurmak en iyisidir. Eliptik bisiklet tavsiye – EIpaRs 2022
Daha küçük bir taban çerçevesiyle, eliptik desen, daha uzun bireyler için azaltılır ve yoğunlaştırılır, böylece tam eliptik aralığı veya tüm vücut egzersizini deneyimlemezsiniz. 6 fitten uzun bir kişi için, size daha fazla adım uzunluğu verecek geniş bir taban çerçevesine sahip bir makineye gitmek en iyisidir. Ayarlanabilir pedallarla gelen modeller olmasına rağmen.
Özellikle bir makine birden fazla kullanıcı tarafından kullanılacaksa, tek bir boyut tüm kullanıcılara uymayabilir. Ayarlanabilir pedallar çözüm olacaktır. Bununla birlikte, eğitiminize çeşitlilik eklemenizi de sağlar. Ancak pedallarda görülmesi gereken başka bir şey daha var ki, ergonomik olmaları ve kaygan olmaması, antrenmanın normalden daha enerjik geçmesi durumunda kendinize çarpma riskiyle karşılaşmamanızdır.
Eliptik bir eğiticideki hareket aralığı olarak da bilinir ve makinenin yörüngesi veya yayı tarafından belirlenir. Eliptik bir antrenörde adım ne kadar uzun olursa, o kadar iyidir. Desen ne kadar kısa olursa, adım o kadar keskin olur. Kalıp geniş değilse, eğitimin o kadar etkili olmadığını düşünmelisiniz.
Eğim yetenekleri ile birçok kas grubu aynı anda çalışmaktadır. Örneğin, yüksek bir eğim pozisyonu sırtınızı ve alt bacaklarınızı çalıştıracaktır. Düşük bir eğim üst bedeninizi çalıştıracaktır. Rampa ayarı, antrenmanın yoğunluğunu kontrol etmenizi sağlar.
Kalori, dakika başına kalori harcaması , direnç seviyeleri , yerin sıcaklığı, zaman ve antrenmanınızla ilgili birçok bilgiyi gösteren bir ekrana sahip üst düzey modeller var. Bu, ek motivasyon sağlayan bir kontrol paneline eklendiğinde fark yaratabilir.
Rutin sırasında sizi aktif tutmak için, önceden programlanmış modeller, ister bacaklarınızı ister kalça kaslarınızı çalıştırıyor olsun, elde etmek istediğiniz şey için sizi yolda tutarken odaklanmanızı ve motive olmanızı sağlar .
Birçok kullanıcı, söz konusu egzersiz olduğunda, makinenin uzun ömürlü olmasının, üreticinin ötesinde, parçaların kalitesinin ve diğer dış etkenlerin büyük ölçüde doğru kullanımına ve makinenizi iyi durumda tutmaya bağlı olduğunu göz ardı eder. Ayrıca bu güvenlik, onun ihtiyatlı ve bilinçli kullanımıyla bağlantılıdır.
Şunlar da ilginizi çekebilir :
Belirli modellerde, kullanılmadığında bile ekipmanı koruyan güvenlik özellikleri bulunduğunu bilmelisiniz. Bunlar arasında pedalların hareket etmesini veya makinenin kendi kendine çalışmasını önlemek için kilitleme fonksiyonları ve manyetik fren sistemi bulunmaktadır.
İdeal olanı, bu cihazların kölesi olmamanız için bakım gerektirmeyen veya en azından çok az olanı tercih etmektir. Çok az bakım gerektiren iyi tasarlanmış bir ünite uzun süre dayanacaktır, ancak her durumda antrenmandan sonra teri silmek veya haftada bir hafif bir temizleyici uygulamak yeterli olacaktır.
Bu yapacağınız önemli bir yatırımdır, bu yüzden buna değmeli ve bir şekilde halledilmelidir ve bu destek size iyi ve bol bir garanti verebilir. Paranın karşılığı birimi ayrıca düzenli kullanımda daha fazla bakım veya mekanik müdahale gerektirecek uzun vadeli bir yatırımı temsil eder.
Size sundukları garantiyle çok talepkar olmalısınız. Özellikle çerçeve üzerinde ömür boyu garantili birkaç model var. Diğer bileşenler söz konusu olduğunda, parçalar için en az 1 yıl garanti ve en az 1-3 yıl garanti idealdir. Ancak her şeyin açık olması önemlidir, bu nedenle hangi bileşenlerin kapsandığını sormalısınız veya gözden geçirmelisiniz. Son olarak, elektronik bileşenlerin garantiye dahil edilmesi iyi ve önemlidir.
Evinize yakın Decathlon, Sprinter veya diğer eliptik bisikletler gibi satın alabileceğiniz birden fazla spor mağazası var.
İnternette, örneğin Amazon , Aliexpress veya eBay’de her zaman seçim yapabileceğiniz daha fazla seçenek bulabilirsiniz.
Eliptik bisiklette üst gövdeyi de çalıştırdığımız için daha fazla kalori yakıyoruz, size bir fikir vermesi için 70 kg ağırlığındaki ortalama bir kişi 45 dakika boyunca eliptik bisiklette yaklaşık 700 kalori yakarken, aynı zamanda sokak bisikletinde yaklaşık 450 kalori yakar. neredeyse 500 kalori.
Evet tam bir fitness aleti olduğu için hem alt hem üst kasları güçlendirmeye yardımcı olur, hem de kullanan herkesin kardiyopulmoner kapasitesini artırmaya yardımcı olur.
Tasarım şekli hem kollarda hem de bacaklarda harekette size eşlik ettiği için eliptik ile şüphesiz dizler daha az hasar veya ağrıya maruz kalır, bu sayede yaralanmalar önlenir ve aslında kas rehabilitasyonu için en çok tavsiye edilen makinedir ve kemik.
Salon alçıpan asma tavan ...
Asma alçıpan tavan fotoğrafı: Alçıpan asma tavanlar: fotoğra...
Tv ekranında yatay çizgi ...
TV Yatay Çizgilerini Düzeltmenin 4 Yolu Akıllı TV’lerd...
Buzdolabında yiyecekler n...
Buzdolabında yiyecekler neden buz tutar Evden uzakta tatmak ...
Samsung bulaşık makinesi ...
Samsung bulaşık makinesi: hatalar ve nasıl düzeltileceği Sam...
Tv sinyal yok diyor ne ya...
Ekranda Sinyal yok mesajı görünüyor veya TV herhangi bir res...
Balkon tasarimlari
MODERN BALKON VE TERAS TASARIMLARI Yazının balkon tasarım ba...
Kış bahçesi balkon tasarı...
Kışın balkonlar ve teraslar Bahçe hayatı balkon tasarım Kışı...
Küçük balkon tasarımları...
Harika bir tarzla dekore edilmiş küçük balkonlar Bugün size ...
Balkon tasarım
Balkonlar, teraslar ve teraslar için mükemmel tasarım Yaz he...
Dyo dış cephe boya renkle...
Bu yıl, 2022 için evin cephe ve dış cephelerinin t...
Eliptik bisiklet mi koşu bandımı